ช่วงอายุที่ดีที่สุดสำหรับการมีเซ็กส์

ช่วงอายุที่ดีที่สุดสำหรับการมีเซ็กส์ Posted on July 31, 2017

ช่วงอายุที่ดีที่สุดสำหรับการมีเซ็กส์
ช่วงอายุที่ดีที่สุดสำหรับการมีเซ็กส์

หากคุณมีอายุครบ 30 ปีข้อมูลต่อไปนี้อาจเป็นข่าวร้าย เพราะผู้ชายส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์ระหว่างอายุ 25 – 29 ปี คือช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุด และนี่คือการศึกษาใหม่ในวารสาร Sexual Medicine

ความถี่ของการมีเซ็กส์จะลดลงอย่างรวดเร็วที่อายุ 50 ปีโดยเฉลี่ย 1.22 ครั้งต่อสัปดาห์ เปรียบเทียบกับผู้ชายในช่วงปลายยุค 20 ที่มีเพศสัมพันธ์ประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งนี้มันก็หมายความว่าคุณอยู่ช่วงเหนือเนินเขาทางเพศหลังจาก 30 หรือไม่? ถ้าไม่คุณก็ยังโชคดีเพราะยังอยู่ในช่วงร่าเริงสดใสทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตรวมทั้งความสัมพันธ์เกี่ยวกับเซ็กส์ เจสตีเฟ่นโจนส์, MD, FACS ผู้ชำนาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะของ Cleveland Clinic กล่าวว่า แต่ถ้าเป็นหลัง 30 ไปแล้วการเติบโตของคุณจะมาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สุขภาพและความเครียดที่เพิ่มขึ้น จึงส่งผลให้สุขภาพทางเพศลดลง แต่มันก็ยังไม่หมดหวังเสมอไปถ้าคุณทำตามแผน 3 ขั้นตอนนี้ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะมีเพศสัมพันธ์ที่ดีทุกคืนจนกว่าคุณจะเข้าสู่วัยเกษียณ

รักษาสมรรถภาพทางเพศที่ดีของคุณไว้ด้วยการไม่สูบบุหรี่

“สิ่งที่ดีที่สุดในการจะรักษาสมรรถภาพทางเพศที่ดีเอาไว้เมื่อมีอายุมากขึ้นก็คือ การรักษาน้ำหนักให้ปกติไว้และไม่สูบบุหรี่” ดร. โจนส์กล่าว จากการศึกษา 2011 ในEuropean Journal of Endocrinology พบว่าชายที่มีโอกาสที่จะมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่มักมีการสูบบุหรี่มานาน

มั่นใจในตัวเองมากขึ้น

“อย่าพึ่งตกใจหากพบว่าอวัยวะเพศไม่แข็งตัวในตอนเช้า ซึ่งอาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณลดลง ซึ่งระดับฮอร์โมนนี้จะลดลงประมาณที่อายุ 30 ปีและเมื่ออายุ 40 ปีคุณจะสูญเสียประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ของฮอร์โมนเพศชายต่อปี และคุณเห็นปัญหานี้เป็นประจำก็อาจทำให้ความมั่นใจลดลง” แบร์รี่แม็กคาร์ธี ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยอเมริกันและผู้เขียนMen’s Sexual Healthกล่าว “การฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีธรรมชาติในการเพิ่มระดับฮอร์โมนของคุณ เนื่องจากช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดของคุณ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะทำให้ร่างกายของคุณสามารถผลิตฮอร์โมนนี้ได้สูงสุด หากคุณรู้สึกว่าไม่ค่อยมีความต้องการทางเพศหรือมีปัญหาในการทำกิจกรรมนี้ โปรดไปพบแพททย์เพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมน หากการทดสอบเลือดบ่งบอก ระดับ T ต่ำกว่า 240 อาจทำให้คุณต้องทานยารักษาระดับฮอร์โมนเพศชายแล้ว

เน้นความสุข

เพศที่น่าอัศจรรย์ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการเข้าถึงเส้นชัย แต่มันเกี่ยวกับความรู้สึกที่ดีและมีความสุข  คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ที่ดีในปีทองของคุณได้ ด้วยการใกล้ชิดมันมากขึ้น ลองเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ นอกเหนือจากการมีเซ็กส์ในชีวิตประจำวัน เช่นการอาบน้ำแบบกามการนวดใต้แสงเทียน การสำรวจส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การเดินทางไปเรื่อยๆแล้วสร้างบรรยากาศสุดแสนโรแมนติก เป็นต้น

คราวนี้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุไหน เรื่องเพศก็เป็นสิ่งดีๆของคุณเสมอ เพราะฉะนั้นใครที่กำลังกังวลกับเรื่องอายุ ก็หมดกังวลไปได้เลย เพราะไม่ว่าวัยไหนคุณก็สามารถสนุกไปกับการมีเซ็กส์ได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับความจำกัดของสภาพร่างกายคุณเหมือนกัน